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51酷酷网络赚钱论坛 什么运动最燃烧体脂?运动前吃什么好,运动健康瘦身的禁忌有哪些
发表于:2019-05-14 05:22 分享至:

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3、富含碳水化合物的食物

2、碳水化合物类食物

1、富含纤维类食物

一、运动前吃什么最好

满满的纤维,这意味着它将逐渐慢慢地是放糖类到人体的血液中,而不像一般的淀粉,会在一瞬间就大量地冲高血糖。而这源源不断的能量补充,有助于保持你的能量水平在健身锻炼过程是一致的。

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